PBCO18A Positive / Buddhistische Psychologie (2); Resilienz; Schema- & Klopf-Coaching

1. Aufgabe:
Multimediale Aufgabe: Wenn es überall kriselt
Aufgabe A
1. Ich möchte nicht mehr die ganze Hausarbeit alleine machen.
....
Aufgabe B
Wie leitet die Coachin die nächsten Schritte zum kognitiven Umstrukturieren ein? Weshalb, glauben Sie, kann dies für das kognitive Umstrukturieren wichtig sein?
Aufgabe C
Welche weiterführenden Fragen könnte die Coachin im Anschluss an das kognitive Umstrukturieren anbieten? Schlagen Sie 3-4 Fragen in Ich-Form vor, die diese Klientin sich im Alltag stellen könnte.
Aufgabe D
a) Beschreiben Sie, welche Veränderungen Sie bei der Klientin im Laufe der Coaching-Sitzung feststellen.
b) Bitte denken Sie über Ihre eigenen Ziele nach und formulieren Sie anschließend 2-3 Ziele aus.
2. Aufgabe:
Resilienz-Kompetenz-Pyramide (RKP 9)
Bitte füllen Sie eine ähnliche Pyramide mit neun Begriffen, von denen Sie meinen, dass diese in der Resilienzarbeit zentral sind. Sie können von den hier dargestellten Vorschlägen abweichen und ganz andere wählen.Schreiben Sie zu jedem Element Ihrer Pyramide kurze erklärende Sätze zu folgender Frage:
Warum halten Sie das jeweilige der neun Elemente für bedeutsam? Nehmen Sie dabei bitte konkret auf Ihr eigenes Leben Bezug, damit Ihre Überlegungen nicht nur theoretisch sind, sondern auch lebenspraktisch und auf Sie selbst bezogen.
3. Aufgabe:
Ihre eigene Resilienz stärken
Bitte wählen Sie fünf Ihrer neun Felder aus und erklären Sie zu jedem dieser fünf Felder konkret, wie Sie in diesen Feldern Ihre Resilienz durch Veränderungen Ihres Denkens, Fühlens oder Handelns konkret steigern werden, indem Sie diese Veränderungsarbeit wohlgeformt in Zielen formulieren. Nutzen Sie für diese fünf Zielformulierungen die Vorgaben aus dem Studienheft 3.
4. Aufgabe:
Erkundungsstrategie entwickeln
Bitte beschreiben Sie zu drei Feldern/Begrifflichkeiten genau, welches Tool Sie angewendet haben und wie Sie methodisch vorgegangen sind. Nutzen Sie Ihre Kompetenzen aus dem gesamten Lehrgang. Geben Sie anschließend das jeweilige Klienten-Feedback kurz, aber konkret wieder.